村里最大的石屋腾出来了。按照李天来的要求，一面墙上用白垩土涂抹平整，中间用红土画了一个圆。地面上铺上几块兽皮。院子里架起一口大铁锅，这是村里最大的，洗澡都够用。锅里放进木排，加入大半锅水。这是照搬地球上风吕。然后放入一些集中青草树根一类的东西，这些是老村长提供的强身健体配方。
李天来让孩子们以这个石屋为中心，围绕村子跑步，每次5圈。折合下来相当于10公里左右。孩子们开始还挺兴奋的，跑过三圈之后就没有多少力气了。李天来大声喊：“继续跑，跑不完不许吃饭。”在第一次训练中听到的第一句话就是不许吃饭，让孩子们产生巨大的恐惧。这句话深深刻印在孩子们的脑子里，在许多年之后，想起这句话，身体还会不由自主的有些紧张。
“不许休息，都给我过来。”李天来把累得东倒西歪站立不稳的几个孩子三两下剥干净，也不管男孩子女孩子，一个接一个，噗通噗通的扔进锅里。锅里的水温略微有些烫，疲劳的孩子也顾不得，一个个的坐靠着锅沿呼呼的睡着了。
李天来对烧火的村妇说：“就这么大的火就行了，别给我煮熟了啊。”
村妇见说的幽默，噗嗤笑了起来，手下添柴火也更小心了。
围观的村民见外来者竟然在用大锅煮孩子，大呼小叫起来。不一会儿，孩子们的母亲都跑过来，看见自己的孩子光溜溜的坐锅里，热气蒸腾，好像快煮熟的样子，纷纷哭闹起来。一个村妇过来就给李天来跪下来：
“求求你不要煮我的孩子。我家里还有羊肉，我拿来给你换我的孩子，啊？”
李天来哭笑不得，推开村妇，大声说：“我这不是煮孩子，是帮孩子弄身体。你们都不怕神选了吗？都给我滚开！”
老村长闻讯也急急忙忙的赶过来，驱散人群：“看什么，都走开。”
过了一个小时，看看煮的差不多了，李天来让烧火的村妇熄火，帮助把几个烫的浑身红通通的孩子捞出来擦干，穿上兽皮服，搬进石屋的兽皮地毯上。然后一个个的拍醒，让他们盘腿坐起来，眼睛盯着看着墙上的红太阳，不许闭眼睛，脑子里也必须想着这个太阳，不许想别的东西。
这个方法，他也说不上来是什么，也不清楚最后究竟会有什么效果。他只是知道，现在这里的条件下，用这样的方法，有助于孩子们集中注意力。他不知道，这是修炼方法的一种，叫做观想。
李天来的训练，是简单的三部曲：体能训练、药液浸泡和观想。这是自己从国内一些网络小说的描写中总结出来的。在国内的时候李天来也曾经尝试过，对改善身体机能确实有效。不过自己煮药液太麻烦，浴缸的保温效果也不太好，观想后除了神清气爽之外，也没有其他的效果。
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