这涌泉窍的修炼诀窍倒也没神秘的，先天四臂魔猿经中提到，天地万物都有其脉搏，大地也不例外，只是大地的脉搏比较微弱，而且也非常缓慢。吞天经中也提到大地的脉搏，不过先天四臂魔猿经中说，想更容易感应到大地的脉搏，可以调整自己的思维和心跳，使之慢下来，就会容易许多。
这个秘诀倒是很容易做到，所以沈天羽便根据先天四臂魔猿经中的方法，站到地面上，然后把自己的心跳慢慢放缓，同时意识与心跳保持一致。
心脏的跳动慢了下来，沈天羽耳朵中全是血液流动的声音，所有的意识也与心跳融为一体，随着心脏的跳动一涨一缩。
随着这种状态的保持，沈天羽慢慢的忘记了身体的存在，似乎自己就是那一涨一缩，和随之而来的巨大心跳声。
是的，当所有注意力都集中到心跳上时，原本根本注意不到的声音也能变得非常巨大，似乎天地之间只有这么一个声音。
“咚、咚……”
在沈天羽的控制下，这种有节奏的声音逐渐缓慢下去。
不知道过了多久，突然，在一次“咚”的一声之后，沈天羽又听到了一声“咚”！这一声极其低沉，似乎来自九幽之地，又似乎仅仅是错觉一般。
不过此时的沈天羽已经进入无惊无喜的境界，那一声异常的声音听在他的耳中，却就像是没有注意到一般，仍然在调整着自己的心跳。
当沈天羽心脏又跳了二十余次的时候，又是“咚”的一声杂音传来，沈天羽却是默算了一下这两次杂音之间的时间，然后直接把心跳降低二十倍。
“咚、咚……”
当那声音再次传来时，与心跳之间还是有些差别，于是沈天羽再次调整心跳。
如此多次之后，终于当一次心脏跳动之时，那一声低沉的响声同时响起，此时沈天羽就觉得脚底涌泉窍微微一震。
这仅仅是开始，当心脏第二次与那声音同步响起，沈天羽冥冥中有一种玄妙的感觉，自己的意识接触到了一个无比庞大的生命，自己在那生命面前如蝼蚁一般渺小，而此刻自己的心脏正与那庞大的生命保持同步跳动。
“咚、咚……”
随着心脏与那深沉的跳动保持同步，沈天羽觉得自己与那生命连成了一个整体，自己极其缓慢的加速心脏的跳动，那深沉的跳动也在沈天羽的带动下以极缓慢的速度加速。
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