俺是天山一剑/文
★到公园里找老师要慎重
公园里蹓弯的老大爷很可能和你是一个层次，说的天花乱坠，其实也是个自学者，他给你传授的所谓秘诀、绝招，其实都是在“扯闲篇儿”；用东北话讲，就是“扯犊子”；西北人说话，叫做“谝传子”。他就一孤老头儿，大早起心里头闲得发慌，到公园里转摸摸，好不容易遇到一位能和他搭腔拉话的，自然少不了和你瞎白乎一阵子。他说的那些话儿，不外乎一些街谈巷议、假语村言，千万当不得真。
在公园里遇到和你瞎白乎“扯闲篇儿”的，还不算什么，最多只是浪费你一点时间。可是你万一走了背字儿，不慎遇到不懂装懂的假大师，你这一辈子可能就毁了！这类人的特点是多少练过几天拳脚，虽然手上没有什么真功夫，但是嘴上有玩意儿，什么“以意引气”、“意念发人”、“意念导引周天”、“形意拳分演法、练法、打法”之类的，一顿胡勒，全是些邪门歪道的玩意儿，能硬生生把你一个外行给忽悠晕乎了。这就不能叫“扯闲篇儿”了，这纯粹属于扯“幺蛾子””了。
到了儿，你白费了半天劲，只学了个隔空发人、意念导引周天、以意引气什么的假玩意，且不说这些练法很有可能令人走火入魔、精神错乱；至少这些悖论会让你白白浪费了青春、白白耗费了精力，到头来竹篮打水一场空，永远学不到武术技击的真谛，白走了一辈子的冤枉路。
在公园里开场子教传统武术的，大多都是以套路为主，搏击不是他们的强项；如果是开场子教跤法或散打的，手底下就得有真东西，不然撑不起场子来。想学武术技击，如果从摔跤和散打开始，入门就快了。
★不能拿小说当真经
有很多自学者都说，是因为看了某本小说后，才引起了对武术的兴趣。其实这是很正常的一种文化现象，小说确实具有传播文化和知识的功能。
从武侠小说的角度来说，最经典的武侠小说应该是金庸的武侠小说，后人的模仿作品难以望其项背。但是小说毕竟是小说，它不是教科书，不具备武术教材的功能，所以不能拿小说来指导你练功夫；不能指望看了几本武侠小说或《金刚葫芦娃》、《哈利波特》一类的小说东东,便幻想能掌握武术技击的奥秘。
如果你拿小说当了真经，按照小说中的描写去练武的话，那你这一辈子真的就只能是“扯犊子”了。
★基础训练是正道
自学者应该先从基础开始练习，就是体能和柔韧性训练。
◆体能训练包括两大类：1、力量训练包括爆发力和耐力训练，如举重、负重深蹲、平推杠铃、推砖、抛抓砂袋、蛙跳、蜈蚣跳、并步跳高、俯卧撑、仰卧起坐、长跑等；2、速度和反应训练，如短跑、4x20米转向跑、跳绳等，有条件的还可以打梨形球。
女婿小说