凡人修炼，只有首先明白气是什么，用感知捕捉到它，才有可能采气入体，从而踏上修行路。
在大众的法门中，这一步所能依靠的也就是人的毅力与灵性。
当时莲仙子是这样说的：“感应气的存在，并无捷径。身具仙根之人静坐凝思，五心向天，一呼三吸，虔诚感应，日复一日，灵起之时，气韵自生。这一步，我们便称之为灵动。”
又说：“仙根乃天地玄妙所生，藏于人体脊椎龙骨之中，自然能与诸气相交。仙根纯度越高，与气相交的能力自然越强，传说六品以上仙根之人，一刻钟便能灵动，一日之内即可采气成功。而你等二品仙根，十日灵动，百日采气，便算了得！”
简单来说也就是，灵动与采气根本没有窍门，能不能成功，多久能成功，全看各人先天资质。
六品以上仙根的人动动念头就能灵动，二品仙根却只能依靠水磨工夫，十天能成功都算运气好的。
姜希瑜复述了莲仙子的大致话语给姜雪莹，自己却根据对《修真宝典》的记忆，精心挑选了一篇基础炼气法诀，《天元一气诀》。
《天元一气诀》其实又分两篇，分别是太阴篇和太阳篇。
男子修行先修太阳篇，女子修行先修太阴篇。修此法门先天以前须得保持童身，男锁精门，女锁阴元，待得一气圆满，修得先天，方可转修另一篇，从而阴阳兼修，逆推两仪，演化一气。
姜希瑜仔细比较过自己记得的几篇法诀，认为这一篇最为适合自己当前的情况。
因为她是纯阴体，首先只能先修太阴之气。而等到日后有了修行根基，再转修太阳篇，人体之中，便自行调和阴阳，岂不比供人采补，与人双修要好千百倍？
当然，修行《天元一气诀》也是有风险的，因为姜希瑜也不能确定纯阴体女子到了先天以后，是不是真的就能承受住太阳之气贯体。
她再三思量过：“我目前记得的几篇法诀中，《天元一气诀》品级最高，潜力最大，也最接近本源道理。我的资质本来就不好，也只有修炼更好的功法，才有可能依靠自己，突破先天！”
关于修炼一途，姜希瑜目前仍然缺乏真正全面的认识，她的心里其实不是没有茫然。
然而修至更高境界的渴望深埋在她心底，她不能抗拒更进一步的诱惑，为此甘愿承担风险。;
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