王波按照二十一世纪的军队训练把训练时间安排得满满的，每天早晨5点半起床整理内务，6点集合，然后是负重跑5公里，然后是站军姿、队列等训练。
8点整是俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、深蹲等等锻炼项目各300个。接着是四百米障碍跑、蛙跳。
10点进行十人一组的扛500斤圆木训练。接着是三人200斤圆木训练。
中午一点半进行抗暴晒形体训练：平举着长枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
四点练倒功，高高向后跃起1.5米，用背重重的砸向沙地上一小时。接着是军姿、队列等练习。
六点半晚饭，饭后半个小时，继续负重跑5公里。之后又是军姿、列队练习。
士兵们只觉被折磨的生不如死，期间有的人说再这么训练下去，不等比试开始，他们就会因这套严格苛刻的训练而被累死，有的甚至还私底下商议，大家放弃算了，虽说王波画下的饼子很大，可是也得有命活到那个时候才行。
可是到了第二天训练，却没有任何人敢站出来反抗，结果这件事就不了了之。
因为众人都不想放弃这千载难逢的好机会，况且连王波这个主官都是每天跟着他们一起训练，以身作则，连吃喝都是一样，人家堂堂主官都能如此，自己一个大头兵为什么就坚持不下去。
再说，训练期间不仅顿顿有大米饭有肉吃，还有免费的被褥和衣服派发，而且还有丰厚的奖励，每天前十名的士兵都能得到一两至一钱银子的厚奖，王波也说了，结束训练不管比试输赢，大家额外加发一个月饷银，要是比试胜利，每人还能得到十两银子的奖赏
平时他们这些普通士兵一个月的饷银是一两五钱，要是努力争取，获得最后的胜利，到时单单是这次训练得到的奖赏就能比一年的饷银还要多，而且还能获得升迁，当个小官。这可是真正的升官发财，谁不愿意干谁就是傻子了。
原本士兵们还觉得身体受不了，全身又酸又痛，可是随着时间的推移，众人的身体渐渐适应这种高强度的训练，竟然发现其实这些训练也并可不怕，那种全身又酸又痛的感觉没有了，而且全身上下的肌肉也越来越结实，自己的精神也是变得愈加的饱满。
这种巨大的改变让众士兵又是惊讶又是激动，看向王波的目光也越来越佩服，当然还有敬畏。
如今，大伙每天吃得好穿的也好，只要拼尽全力争取还有银子奖励，故而这一百号人的士气越来越高涨，对即将到来的比试也越来越充满希望。
这天下午，军姿、队列等训练结束后，众人正等着站在前面的王波宣布解散去吃晚饭。
王波朝众人一一扫视，缓缓说道：“这二十天大家训练辛苦了，还有十天就到比试之日，所以接下来我们不会再进行体能训练，我将会教授你们一些战斗训练。”
众人一听终于不用再跑步、做什么俯卧撑仰卧起坐和那扛着一根超重的大圆木深蹲起之类的听都没听说过的训练了，全都松了一口气。
因为这些训练越往后，其训练强度也越是加大，每天一早整理内务，然后训练、吃饭、睡觉，第二天接着重复。最可怕的是，晚上还时不时的被抽疯似的突然勒令紧急集合，搞得众人都被训得好像一个木头人，累得根本没有一点空闲去想其他任何东西。
只有每天晚上训练结束的时候，听到的整理内务第一名和一天训练下来的前十名的奖励名单，还有当场就能看到奖赏派发的白花花的银子，就这一点能引起众人短暂的兴奋激动，其余时间大伙都是满脑子只剩下命令和训练的事。
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