太极拳传自张真人，真人，辽东懿州人，道号三丰，生宋末。身高七尺，鹤骨松姿，面如古月，慈眉善目，修髯如戟，顶作一髻寒暑唯一箬笠，手持佛尘，日行千里。洪武初，至蜀太和山修练结庵玉虚宫，经书一览成诵洪武二十七年，又入湖北武当山，与乡人论经书谈说不倦。一日在屋诵经，有喜雀在院，其鸣如争论，真人由窗视之，雀在柏树，如鹰下观，地上有一长蛇蟠结，仰视，二物相争，雀鸣声飞下展翅扇打，长蛇摇首微闪，躲过雀翅，雀自下随飞树上，少时性燥，又飞下翅打，长蛇又蜿蜒轻身闪过，仍作盘形，如是多次并未打着，后真人出，雀飞蛇走，真人由此而悟，蟠如太极，以柔克刚之理，由按太极变化而组成太极拳，养精气神，动静消长通於易理，故传之久远，而功效愈著。
太极拳是以华夏传统儒道哲学中的太极阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情强身健体技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修柔和缓慢轻灵刚柔相济的汉族传统拳术。
1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动表演体育比赛用途。华夏改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳体操运动用的太极操和太极推手。
而传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式杨式武式吴式孙式和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。
而这老头子就是杨氏太极拳的传人，至于是多少代，石桀也就没兴趣问了。
“老爷子，你这唠叨了这么多，怎么就没有点实际的呢啊？怎么，怕我偷学啊？”石桀无奈的问道，本来他就打算学习点，结果这丫的一个劲的在这胡扯根本就没说什么有用的，这让石桀很是郁闷。
老头子看着石桀的样子不禁哈哈大笑起来：“小友还真是个有趣之人啊，那我就再给你讲讲杨式太极拳的由来吧！”说完又开始给石桀讲起故事来了。
杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅所创。
杨露禅本名杨福魁，字露禅，河北永年人，就学于陈长兴。传说杨露禅自幼好武，因家贫，迫于生计，在广平府西关大街中药字号“太和堂”中干活。这药店为陈家沟人陈德瑚所开。陈见杨为人勤谨，忠实可靠，又聪明能干，便派他到陈家沟家中做工。
适逢陈长兴借陈德瑚家授徒。杨心中十分羡慕，有心拜师学艺，但一者事繁，二者又怕陈不收自己。他虽然懂得江湖禁忌但因学艺心切，便在陈氏师徒练拳时，在一旁观看，用心记下某些招式，无人时便私下练习。久而久之，竟有所得。后被陈发现，见其是可造之才，不但没有怪罪他反而大胆摒弃门户之见和江湖禁忌，和陈德瑚商量，准其在业余时间正式学习太极拳。
杨露禅艺成时，已是四十岁左右的人了。为了生活，他先在家乡永年教授太极拳，后被人推荐去京城授徒。因武艺高强，号称“杨无敌”。
他在京城授拳时，因弟子多为王公大臣，贝勒贵族，生活奢侈而体弱多病，又不耐艰苦。杨露禅考虑到这些人的身体素质和保健需要，将自己所学太极拳中的一些高难度功架简化，使姿势较为简单，动作柔和易练，既适合穿长衫留辫子的人练习，又有益于健身。
后经其子孙修改，定型而成杨式太极拳，并发展成大小两种套路。其特点是：柔和缓慢舒展大方，速度缓匀，刚柔内含深藏不露轻沉兼有。此拳一出，在京津一带影响很大，学者众多！
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