尉迟恭走后，翟安更是用心学武，焦木见他武功基础不错，但招数复杂，似杂有几派武功，便问起原由。
翟安道他曾随张紫山，一位高僧学过武功，又在山下孙思邈处跟李忠学了些拳脚。他因志苦再三叮嘱，不能透露志苦传艺之事，自是绝口不提志苦之名。
焦木听后，他先前见过翟安演练，早已猜破翟安口中高僧来历，只是不愿点破，点头道：“这就是了，怪不得你的武功如此之杂，江湖之上神腿张算得上一流的高手。听你之言，那位高僧武功更不在神腿张之下，深不可测，你能拜他们为师，实在有缘。”
翟安叹了一口气，摇了摇头道：“只可惜那位大师却未收我为徒。”焦木笑了笑，说道：“老衲今日便授你呼吸吐纳之功如何？”
张紫山虽是一双神腿厉害无比，但武学路子走得都是至刚至硬的路子，不曾在呼吸吐纳之功下过很大力气；志苦是少林高僧，自然懂得呼吸吐纳之功，但碍于寺规，不能随意传授外人；至于李忠，翟安却是偷偷学了几招，更无从谈起这呼吸吐纳。
翟安当下心中大喜，双膝点地，正要磕头，焦木拉住了他臂膀，笑道：“半月前你已磕了数个响头了，够啦，够啦！你我师徒不必如此多礼。你这孩子很有志气，实在可教。”说罢，便领着翟安到了茅舍边，指着茅舍边的一处大石说道：“这就是你今后练呼吸吐纳的好帮手。”
翟安见那大石宛如一个巨大的平台，积满了落叶，忙从屋中拿来扫帚仔细打扫干净，心中一片惶然，不知该如何而为，又听焦木道：“坐上去”，只得依言坐上。
焦木又道：“徒儿，念你一番诚心，加之看在故友灌顶份上，也算你我有缘，这套心法本只传本寺剃度僧人，从不传俗家弟子，今日就破一破例，传你一些呼吸、打坐、睡觉的法子。”
翟安大奇，心想：“呼吸、睡觉的法子我早就会了，那是白痴都懂的，何须再教。倒是打坐，虽未学过，但平常在寺中见着也多了，却有何神奇？”他暗自怀疑，口中却是不说。
焦木见他心中疑惑，却已不多作解释，只道：“你且盘好双腿，五心向上，若是坐累了，就在上面睡吧。”翟安更是疑惑，问道：“师父不知何为五心向上？”
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