“呵呵，”赵羽的动作被人抓了个现行，只能干笑着回应，“原来赵兄还没睡着啊。小弟看赵兄一点儿动静也没有，还以为出了什么问题呢，嘿嘿，没事就好。”
“为兄能有什么事情？”赵凡很是奇怪，继而恍然大悟，“哦，你小子是看我没有动静，连呼吸声都没有，不会是以为我挂掉了吧！”
“嘿嘿，小弟也是关心赵兄嘛。”赵羽被说出心中想法，不好意思地搓着手解释道。
“嗨，我说你小子不睡觉折腾啥呢，原来是因为这个呀。”对于赵羽的行为赵凡感到苦笑不得，“为兄这是因为修炼有成，早已脱离了原始的口鼻呼吸之法，转而化为全身呼吸，身体各处皆是沟通自然的通道，哪里还会有呼吸之声？”
“哦，原来人的身体还有这种奇妙！处处皆可呼吸，闻所未闻！”
“这算什么奇妙，不过是开发了最基本的身体功能而已，等你达到凡胎五变，就也会生出这样的变化，算不得神奇。真正神奇的地方，得要到圣灵境才能体现，隐身穿墙、御物飞翔、操雷弄电、呼风唤雨、滴血重生，种种想都想不到的神奇，都会一一出现。”
“还有如此奇妙的事情，我也能达到那样的境界吗？不知道有了那种力量会是什么感觉？”
“呵呵，不睡觉乱七八糟地瞎想，永远也到不了那种境界。发疯换不来成功，唯有掌控自己，调理己身，才有挑战未来的可能。”赵凡毫不客气地一盆冷水泼了下来，敲打着赵羽。
“对，连自己都控制不了，还想有什么成就？睡觉，睡觉，养好身体，认真练功，才是我现在应该把握的事情。”赵羽认识到问题所在，强迫自己放下心里乱七八糟的念头，倒头便睡。
一夜无话。
再睁眼，已是第二天。想起穿越，想起入门考核，想起问心十式，赵羽心里一阵清明。脑中想着，双手双脚也不闲着，赵羽开始做起唤醒运动。
他先是用右手搭上左手背，缓缓搓动着上移至肩膀，然后又从肩膀搓动到手背。反复三次，左右臂皆是如此。接着双手抚按轮刮耳廓，反复三次。双手下移，放置胸口，略用力下按，由上而下推至腹部，停住，顺时针、逆时针按摩腹部各三次。按完腹部，赵羽坐起身来，双手箍在腿上，将双腿由脚踝至大腿各捋了一遍。
这便是赵羽独家的起床运动了，是他前世根据搜罗来的各种养生、按摩知识而总结、自创的一套人体唤醒按摩方法。人睡觉的时候，身体也进入了自我检查、自我调整、自我修复、自我进化的微妙过程；而在人醒来的时候，这个过程可能还没有结束。这个时候，如果直接进行一些大幅度运动，就强行打破了身体的循环规律，对于身体的伤害是巨大的。所以在醒来后，需要对身体进行唤醒引导，让身体也从睡眠中醒来，这样才能更好地养护身体。
任何一件事情，只要能够专注地投入一万个小时的时间去琢磨它，任何人都可以成为这一方面的专家。这句话是赵羽深信不疑的，而这套起床运动自创出来以后，赵羽便每天练习，也修改了其中的许多动作。
“这赵兄却是早就不见了。”赵羽下床来，拿眼一扫，屋里根本就没有赵凡的影子。“这一觉睡得舒服，感觉身体上下全都是力量，昨天的疲劳一扫而空，却是正好可以开始训练了。”赵羽边活动手指、手腕、颈、腰、脚，边走出了屋子。
但见赵凡正手捧一本书，靠在一棵鬼胡边上，看得正是入迷，嘴里还不住嘟囔，应该是读到了妙处。
“赵兄真是刻苦，这么早就起来读书，怪不得刚来时听到他的诗颇有韵味，却是一个读书的修仙者。”赵羽感叹着赵凡的用功，也不去打扰，自己寻了个空地，也开始自己的修炼来。
昨天看了赵凡的问心十式，与自己所领会的两相对比，赵羽心中也有了自己的主意。赵凡的问心十式，讲究速度与力量，快、准、狠是其精髓，最是适合打磨身体的起始阶段，这样才能迅速获得力量的增长。而自己领悟的问心十式，则是一种意境与追求，讲究细节与微妙，慢、柔、通才是根本，却是适合在力量增长到一定阶段再来练习。
想明白两种方式的各自特点和适合阶段，赵羽不再迟疑，果断把自己领悟的先放在一边，按照赵凡示范的修炼起来。
一板一眼，一点一寸，呼喝生风，挥汗如雨，赵羽修炼得格外认真。
本来赵羽是打算如赵凡一般，一口气打完十式招式，但在打第二遍的时候，却是感到自己力量不够，掌握乏力，手底下的招式也是走了样。明白了这点，赵羽也不气馁，一套打不了，那我就分开来打，一招招地练！
只见赵羽合手放在身前，两膝微曲，目视前方，嘴角略带笑意，所练的正是第一式朋来礼。而就这一式，赵羽已经练了两个小时。而每次的练习，赵羽都会有新的体会，而腹中也是一阵阵的暖意。
忽而，赵羽停下了动作。
“不好，闹肚子了！”
赵羽只觉得腹中一阵翻滚，温热之感更加强烈，竟还发出了“咕噜噜”的声音。
“得去厕所！”
赵羽也不练了，飞奔向屋子的方向。
女婿小说