他身形一动，便进入了沙包阵之中，身形一闪一躲，躲开了三个沙包的冲击，速度快得惊人，看得齐庙一呆一愣的，本来齐庙还以为自己的速度已经快得离谱了，可当见到莫铭出手，这才知道什么叫做天地之差。
“你竖手指，我来报数！”
闻言，齐庙当即举起了两个手指。
“真够二！”莫铭躲开两个沙包的夹击，眼光一瞥，便快速报出了数字，同时，背后冲击而来的沙包被莫铭一个后踹腿，便狠狠踹飞了。
齐庙再次举起四个手指。
“四！”莫铭快速报数后，一拳朝正面冲击而来的沙包一轰，强大的力量直接把沙包给打穿了，装在里面的沙子流淌了下来，弄得满地都是。
见目的已经达到，莫铭也就从沙包阵里退来出来，看着惊呆的齐庙笑道：“看到了吗？当你什么时候可以达到这种层度，我可以保证，你已经是一名顶尖的高手了。”
“牛叉，师父，你太牛了，竟然依靠拳头的力量就把沙包给打穿了！这到底需要多大的力量才可以做得到啊？”齐庙回过神来，立马拍手叫绝道。
“力量是可以练出来的，主要还是反应速度，并不是很多人都可以做到，以你如今的反应速度，对付一般的人还可以，可要是遇到高手，你连对手的一招也招架不住。”莫铭说道。
齐庙亲眼看过莫铭与邪眼的对决，自然不会觉得莫铭在鄙视他，微微点头道：“知道了师父，我一定会努力训练的。不知道接下来，我该怎么去训练？”
“以后每天负重登山，训练你体能的同时，也可以提升你的速度，别跟我弄这副死了爹的表情，你要是不想做，我也不会逼迫你，不过我有言在先，你做不到，我随时可以把你踢出师门。”莫铭嘿嘿笑道。
做不到就要被踢出师门？这不是强迫是什么？赤果果的强迫！
齐庙也是有苦难言，他哪里敢说一个不字？立马苦笑着说道：“师父你就放心好了，不就是负重登山吗？我肯定可以做到，只是需要负重多少？”
“以你如今的体质，不用负重太多，去超市那里买负重袋就可以了，每天清晨的时候就去登山！这段日子，你什么事情也不用做，只要照我说的去做就是了。”
“那行，不就是负重登山吗？我就不信拿不下来！”齐庙信心满满地说道：“今晚我就去超市买负重袋，明天清晨，我直奔无香山！”
“无香山太矮了。”
“那我去翔舞山！”
“那里修建了公路，跑起来也没有多大的压力。”莫铭还是摇头否决道。
“师父，你还是直说吧，你要我去哪里？”齐庙哭丧着脸问道。
“去秋野山好了，那里足够高了，而且道路也够陡峭，你去每天去哪里负重登山，一个月后效果比较明显。”莫铭笑呵呵地拍着齐庙的肩膀道：“好好努力，一个月后，我要给你来一次实战，你要是没本事，可能会死的。”
“好！秋野山就秋野山，我以前也是那里爬过，道路确实够陡峭的，不过我不就不信负重就登不上去！”齐庙本来是哭丧着脸的，可是听到莫铭将在一个月后给他安排一次实战，激动的心情把什么负面情绪都赶走了。
齐庙只是有点懒惰，可他却不怕死，一想到莫铭会给他安排一次实战，他就难免浮想联翩会是一场怎么刺激的实战，估计今夜他是无法入眠的了。
第二天，齐庙果真去秋野山负重登山了，双腿绑着负重袋的他，在陡峭的秋野山路上奔跑，刚开始觉得还可以，可是越往上，山路就更加陡峭了。
齐庙在路上摔了好几跤，双手也被划破了点皮，不过咬咬牙，他还是坚持了下来，可是越到后面，越是艰难，不过凭着较为顽强的毅力，纵然双腿酸软，齐庙总算是爬到了山顶。
从清晨七点登山，齐庙足足花费了三个小时，一路跑跑走走，总算是登顶了，不过齐庙却觉得这次算是勉强达到了要求，他还不够快！
次日，齐庙一如既往去负重登山。
第三天亦是如此。
负重登山成为齐庙在这个月内的生活主调了，每日登山回来，时候也不早了，齐庙直接回到家休息，第二天又继续去负重登山。十几天下来，齐庙可以很清楚的感觉得到自己的体能在发生巨大的变化。
齐庙更是给自己增加了难度，把负重袋的重量给增加了一倍！
刚开始齐庙一如当初一般无法适应，花费的时间也变多了，不过继续咬牙坚持下来，齐庙就开始适应如今负重袋的重量，花费的时间又开始减少。
就在齐庙负重登山的第二十三天的时候，一直在南华市里忙着各种事情的莫铭突然接到了尚惜歌的电话。
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