此恨绵绵无绝期。这句词出自白居易的《长恨歌》，原句为：天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。意为天地再长久也会有尽头，只有这生死遗恨是永远也没有尽头的。原本白居易创作的长篇叙事诗，叙述的是唐玄宗和杨贵妃的爱情悲剧。
而我这里开篇说这句诗并不是为了感慨什么，也不是为了提高文学素养，理由只有一个。里面的绵绵是姜穆手里的那只绵绵……在本书的翻译应该是：这种生无可恋的怨恨，绵绵就算死都会记得的。它到底发生了什么惨剧？绵绵为何生不如死？梦中生物为何凌晨忽然嚎叫？就让我们走进：姜穆的召唤兽训练计划（胆小如棉的绵绵篇）。
详细内容主要有：以“三个代表”重要思想为指导，以“健身强体、打造铁血绵绵”为主题，以提高绵绵身体素质为目标，发动全身边广大群众（如吉祥，罗依依，洛珂等），积极参与各种形式的艰苦锻炼、训练活动，增强绵绵强身意识，提高绵绵身体素质，丰富绵绵行动方式，形成绵绵强身、绵绵锻炼的氛围。
严格按照军训日程：6:30起床，嗯，这个姜穆起不来，划掉。6:35早操，这个时候还没起来，改掉。7:00整理内务，一团棉花整理什么内务，还得姜穆给梳毛吧。7:30早餐，一般姜穆自己也是八点才起来然后才去买早餐。8:00操课，这时候在吃早餐，嗯，改掉。12:00午饭，这个差不多留着，就是八点直接开始训练，这个时间记下来。12:30午休，这个需要吗？不需要！绵绵以姜穆灵力为食，也不需要吃饭，烤鸭多锻炼把上午的补回来。13:30操课，这个还是要休息休息，改两点。17:30晚饭，19:00看新闻联播，19:30晚锻炼，21:30熄灯，22:00休息之类的安排姜穆也按照一天的可能性来更改了时间和取消了一些行为，比如19:00看新闻联播之类的，这个他看就行了，绵绵可以边锻炼边看。
制作好日程表之后，他将这张纸贴在房间门后面，每次早上起床就能看见。抱着手臂看了一会，又撕了下来，小声的说：“决心这种东西下了就够了，还是有时间就训练绵绵吧，这个日程坚持监督也挺累的。”这人真是……
不管怎么样，绵绵似乎在不知情的情况逃过一难了？不过姜穆好像打算想起来了就练一练，想起来了就练一练的样子，这样一来绵绵未来的日子好像更加不好过了。
下午的时候吉祥才顶着哈欠走进了姜穆的店里，按照惯例这货应该是从午饭开始开蹭饭，下午回家做感觉跟女巫一样的实验，下午蹭饭晚上接着做实验，因为通常晚上会实验到很晚，所以上午是不会出现的，但是午饭很准时。也不知道他到底是稀罕华夏菜还是更喜欢一群人都在餐桌上聊天吃饭的快乐。（ps：吃饭说话其实对身体不好，但是吃饭吐槽各种东西已经成为了作者读书时候和同学的习惯了……）
“哦，小伙我看你今天脚步轻浮，不得不叹汝躯，已掏虚啊~这么不节制，啧啧。”姜穆嘴里啧啧有声的和吉祥开着玩笑，他们那么熟了，这点玩笑简直湿湿碎啦。
“我昨晚彻底的研究了富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法治、爱国、敬业、诚信、友善的意思，导致庞大的正能量充斥我的内心，满心热血无从释放……”吉祥开始一本正经的胡说八道。姜穆岂是那么好打发的人，当即反问了一句：“噢，那你都研究到废寝忘食了肯定有不少心得了吧，给我说说？”
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