“这几年学堂的学习和修炼下来，你应该已经懂了移动蛊的作用了吧。移动蛊可以增加你的移动速度，拉近或者扩大你和敌人的距离。当你进攻时，你有移动蛊你可以瞬间冲到敌人身边，乱军之中取人首级，而如果你在危难时想要逃命，拥有移动蛊往往能帮你脱力险境。那么如果当一名力道蛊师没有移动蛊时怎么办？这就要我们的腿了！你之前和百兽猴王对战之后似乎发现了一个方法，这就是力道蛊师对力道蛊虫的一种基础使用方法。”严预峰道。严峻此刻愈加兴奋，他似乎看到了自己如同幻影一样闪烁在千军万马之间，杀人只是挥手间，敌人却是碰不到自己丝毫。这便是速度，力道移动的一种方式。
“要完成上面这一切都需要你有强大的身体，你是不是每一次感觉迸发的速度不够，或者很快消耗完力气，这些都是你身体没修炼到家的原因。”
“是的，阿爸。”
“刚才说的治疗蛊、侦查蛊以及移动蛊，这些蛊虫的获取、搭配和使用需要靠你自己，我教不了你。”
“好了说正经的，正是训练你之前，我必须让你明白我的训练法的精髓所在。从此以后，如果我没空指导你，你也要按照我的训练功法的精髓继续训练。”严预峰冷峻着脸盯着自己儿子说道。听到‘精髓’二字，严峻眼睛立即发亮，聚精会神仔细听讲。“刚才所说的一切都要有强大的身体为基础，现在我教你身体修炼：人体肌肉过百块，基础力道是要知道各自的功用。如果我们单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢。或者手脚是强，可是身体不够灵敏。速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”严预峰侃侃而谈。严峻此刻完全明白了他阿爸的意思，当即兴奋道：“阿爸，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”“是的。”严预峰道，“但是你知道如何将它们全部锻炼吗？”严峻愕然了，他又问道：“不是有一些蛊虫可以强化身体的肌肉吗？”。
严预峰听到严峻的想法开始给他解惑：“蛊虫的是一次性给你转化成功，但是你却不能体会每一块肌肉运用时的变化和作用，而且如果直接转换这些蛊虫耗费巨大，你能支付的起这巨额的元石费用吗？”
“不能。”严峻脱口而出。
严预峰很满意严峻的回答，他继续说着：“所以我没有让你使用蛊虫，或者说等你有足够的元石的时候，你可以再强化一下，把那些还没修炼到巅峰的肌肉强化一下。”“一个完美的身体，力量要强，柔韧性也要好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”严预峰一连说了如此多的要求，严峻一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？严预峰看到严峻那傻眼的样子，难得笑了笑：“别担心，我自有办法训练你。”严峻仔细听着，将严预峰的每一句话都深深刻在脑海深处……
谈了近乎一个时辰，严峻完全明白这种训练方法的原理，同时严峻心中也愈加佩服自己的阿爸，他完全能够判定出，如果按照的锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体。
力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。
工欲善其事，必先利其器。
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