将要用到的各种步法融入到杨天打算要教给学员们体术的练法和打法里，向着他们一一演示的目的就是让他们重视起来。虽然说练拳先挨打，可你连基本的防守，躲闪，进攻都无法做到，那这样的挨打只能说你一句--****。
在下午训练的时候，杨天将其中拉伸筋骨合格的学员单独叫了出来，对他们的身体素质进一步确认后，就开始一对一的教授形意三体式。当然，宣布这件事的时候，是在整个参训学员面前进行的。并将下一步参训标准一一公布，让整个训练队伍的热情立刻高涨起来。
之后，杨天将这套在意识空间推演完善的功法书写下了，并发给学会三体式的学员。这样的做法，虽然让整个特训成员的训练程度深浅不一，可这也是国术和体术在人体修炼后的直观表现。既看刻苦毅力，又看资质悟性。杨天不会为了等待那些偷奸耍滑的，资质太差的学员，而浪费其他学员的黄金时间。毕竟自己只教四个月时间，能有多大的收获就看他们自己的造化了。
随后的时间，在特训一个月的时候，杨天彻底将自己的身体调养好了。而对于特训的三十个学员来说，也只有寥寥十八人达到了修炼三体式的身体条件，而这十八人中真正掌握三体式要领的只有十人，开始修炼三十六式动功的才有三人。不过其他人也将前十二式的动作要领掌握，可以摆出相应的姿势，借助呼吸吐纳术对身体的筋骨进一步的开发。
身体彻底康复的杨天，打算闭关将自己突破后的身体力量彻底掌控开发。所以就将已经掌握并练出整劲，并能用“波浪试力”将身体的脊柱拉开，达到“筋长力大”的目的的谭晓东任命为辅助教员，对其他还没有学会三体式的学员进行讲解传授，以及组织整个团队的训练工作。当然杨天也在闭关前，将修炼的每一个步骤都对全体学员进行了详细的讲解。
首先将国术中的力与劲进行了讲解：“大家应该并不怎么明白什么是用力，什么是劲吧。我就给你们讲一下。”
说完将手臂向空中一甩，一阵啪啪响“这就是力，力是惯性，骤然间的爆发。而用力的时候要要记住三个字快，猛，疾。”
接着又比划了一下，好像推磨，挤海绵里的水一样，”而劲呢，就是是肌肉绷紧，慢慢的移动。其中的要领也是三个字慢，沉，稳。”
“形意拳术有三层道理，有三步功夫，有三种练法。而这个说法也大体适用于其他国术流派，所以也成了国术中修行体系的基本框架。现在你们还不需要懂，只需要记住就行。”杨天对学员们进行讲解的同时，也是对自身修炼的一次梳理，让他也从中体悟到一些新的感悟。这对他这次闭关修炼也有很大的益处，将自己基础上的瑕疵不断的打磨修补完善。
“至于打法，那些等你们学会了练法长了力气再说。1号过来站着这儿。”见1号站好后，杨天让他一手按在肋下，一手竖起，平伸出去，整个人，都好像端着一柄枪，又好像托着刺刀。然后指着1号的脊椎说道。
“人的身体中线就是一条脊椎。脊椎的顶端在后脑，脊椎的尾部就是尾椎骨，任何武功，不把功夫练到脊椎上去，就是一场空。所以才让你们扎马，拉伸筋骨，矫正姿势，就是让你们从基础上走上正途。”
“你们听好了，我现在要对你们讲的，是所有武功的根基，国术的源流。不知道这个东西，就永远只在门槛上摸索。即使你们之前基础在牢靠也无法进入内家门槛，这也是为什么有些人感觉自己三体式站的很好，很标准，却没有一点用处。”
众人见到杨天神情严肃庄重，也立刻竖起耳朵，聚精会神的听着，生怕漏掉一个字。
“说到武术，必定要说到一个关键的字，那就是‘气’，这个气，不是呼吸的气。也不是空气中的任何一种。”
“人一运动，全身发热，发热厉害了，就要流汗。这股热就是气。所谓炼精化气，就是人的运用产生的这个热。”
“但是，人的身上无数个毛孔，一运动发热，气就从毛孔中散发出去了。”
“原来是这样。这就是气！”先前站三体式不得要领的9号，茅塞顿开，醍醐灌顶一般。“气散发得剧烈了，人就流汗了。”
“对，就是这样。”杨天赞许的点了点头，“人身体上的毛孔，就好像竹篮的孔一样，竹篮打水，无论怎么装，水都要流出去，同样的道理，人的身体，无论运动得多么剧烈，气都要随着毛孔散发出去，变成一场空。”
“在运动中，保存住这股气不散发出去，这就是国术的最为基础，又最为精深的东西。这也是道家之中养生的法门。”
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